ลดพุง โรคอ้วนลงพุงอันตรายยังไง วิธีลดพุง รีบเช็คด่วน

อ้วนลงพุง เป็นสาเหตุหลัก ของการเกิดโรคเรื้องรัง เช่นโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และอัมพฤกษ์อัมพาต เป็นต้น และยังมีการศึกษาพบว่า พุงยิ่งใหญ่เท่าไหร่ ยิ่งทำให้คุณเสียชีวิตได้เร็วเท่านั้น โดยรอบพุงที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 ซม. ทำให้เพิ่มโอกาสการเกิดเป็น โรคเบาหวานได้ถึง 3 – 5 เท่าเลยทีเดียว ถ้าหากไม่รีบ ลดพุง

อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ทำยังไงดี ?

ปัญหาเรื่องของคนอยากผอม เป็นปัญหาที่มีมานานแล้ว โดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่มักชอบทานขนมจุกจิก แต่ก็ยังอยากผอม ซึ่งก็เป็นปัญหาที่ยัง ไม่สามารถแก้ไขได้ซักที เพราะคนส่วนใหญ่อยากผอม แต่ก็ขี้เกียจออกกำลังกาย ก็เลยไม่ผอมซักที ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ เลยทีเดียวของคนอยากผอม แต่ขึ้เกียจ

ทับทิม ผลไม้ต้านโรคร้าย ป้องกันมะเร็งได้กว่า 13 ชนิด

เนื่องจากทับทิม อุดมไปด้วยสารอาหาร ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย เป็นอย่างมาก และที่สำคัญทับทิม ยังเป็นผลไม้ ที่มีวิตาซี ที่สูงมากอีกด้วย จึงทำให้มีผู้คนมาก

9 เมนู อาหารต้องห้าม ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับไฟ

เพื่อไม่เป็นการทรมาน หรือเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป นักโภชนาการสมัยใหม่ จึงแนะนำเมนู อาหารเพื่อสุขภาพให้กิน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยผู้เชี่ยวชาญได้สร้างตาราง และรายการผลิตภัณฑ์ตามคุณสมบัติทางโภชนาการ ให้เราทุกคนรู้ว่าไม่ควรทาน ขนมปังขาว อาหารทอด ขนม และโซดา แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ที่ควรจะอยู่ในรายการอาหารต้องห้าม เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย โดยที่อาจคาดไม่ถึง

ทำไม ทูน่า จึงช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว

แม้ว่า ทูน่า จะมีข้อจำกัดมากมาย และอาจมีข้อเสียหลายประการ แต่ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญยังอาจช่วยคุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย ทูน่า ลดน้ำหนักได้จริงเหรอ ? ทูน่า

ตา ควรดูแลอย่างไร 8 วิธีบริหารตาที่ดียอดเยี่ยม

ตา เป็นอวัยวะหนึ่งที่ช่วยในการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่างๆ แต่ว่ามีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ที่รู้จักวิธีดูแลดวงตา ให้มีสุขภาพที่ดียอดเยี่ยม สำหรับใครที่ไม่รู้จักวิธีดูแลดวงตา หรือไม่เคยคิดที่จะให้ความสนใจ วันนี้เรามีวิธีบริหารดวงตา มาให้คุณได้ฝึกหัด เพื่อประโยชน์ที่ดียอดเยี่ยม ต่อดวงตาของคุณโดยเฉพาะ 8 วิธี...

ไดเอท ไม่ได้ผล น้ำหนักไม่ลด อาจเกิดจากสิ่งนี้

บางครั้งเพียงแค่การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายอาจไม่เพียงพอ สำหรับร่างกายของคุณ การเผาผลาญที่ล้มเหลว ทำให้การ ไดเอท ของคุณเป็นเรื่องที่ยาก แม้ว่าคุณจะพยายามควบคุมอาหารอย่างหนักก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณอาจต้องจับตาดูและตรวจสอบให้แน่ใจ เพราะนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ การเผาผลาญของคุณชะลอตัวลง ทำไม ไดเอท ไม่ได้ผล ?

ค่า bmi เท่าไหร่ สูงหรือต่ำ เพิ่มความเสี่ยง การเสียชีวิต

การที่มีค่าดัชนีมวลกาย ( bmi ) ที่สูงหรือต่ำเกินไป มีผลเสี่ยงทำให้ เพิ่มอัตราการเสียชีวิตมากขึ้น ล่าสุดมีการศึกษาพบว่า การที่ดัชนีมวลกายสูงหรือต่ำ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยง ที่อันตรายต่อร่างกายเกือบทุกด้าน ยกเว้นอุบัติเหตุ

ฟักทอง ประโยชน์ของฟักทอง ลดน้ำหนัก ช่วยป้องกัน 6 โรคร้าย

ฟักทอง เนื้อสีเหลืองทอง ที่เป็นทั้งอาหารคาว หวาน ของใครหลายคน ที่สำคัญยังสามารถหาทานได้ง่าย มีขายตามตลาดทั่วไป อีกทั้งยังนำมาแปรรูปเป็นอาหาร ด้วยวิธีที่ง่าย เช่น แกงบวชฟักทอง ขนมสังขยาฟักทอง แกงฟักทอง เค้กฟักทอง ฟักทองนึ่ง ฯลฯ เป็นต้น และเราสามารถกินฟักทอง ได้มากกว่าส่วนลูกของฟักทองอีก ในส่วนของ ราก ดอก ใบ และเมล็ด ก็ยังสามารถกินได้ เช่นกัน

healthy อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยสร้างภูมิต้านทาน

สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ว่าใครก็ต้องการ ถ้าหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี ทั้งภายใน และภายนอก จึงจำเป็นอย่างมาก ในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารที่หลากหลาย ไม่ใช่เลือกรับประทานอาหาร ชนิดใดชนิดหนึ่ง