หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ ofezsoft

ofezsoft

667 โพสต์ 0 ความคิดเห็น
เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App
โรคเครียด

10 อาหารช่วยลดและป้องกัน โรคเครียด

โรคเครียด เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ใครหลายคนไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หลายครั้งที่ต้องตกอยู่ในสภาวะเครียดอย่างหลีกไม่พ้น และทราบหรือไม่ว่าโดยธรรมชาติของมนุษย์แล้ว จะสามารถทนต่อความเครียดได้เพียงแค่ในระดับหนึ่งเท่านั้น แต่หากผู้ใดที่มีความเครียดเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และปล่อยให้สะสมมากเกินกว่าที่รับไหว มันจะกลายเป็นภัยเงียบที่ส่งผลต่อสุขภาพทางร่างกาย และจิตใจ โดยที่คุณไม่รู้ตัว แต่เราสามารถลดความเครียดได้ด้วยการทานอาหารเหล่านี้ 10 อาหารช่วยลดและป้องกัน โรคเครียด 1....
กระชับผิว

9 วิธี กระชับผิว ป้องกันผิวหย่อนคล้อย

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ความหย่อนคล้อยของผิวอาจเป็นปัญหาที่คุณกำลังต้องเผชิญอยู่ เนื่องจากอายุที่มากขึ้น ส่งผลทำให้ร่างกายของคนเราเริ่มสูญเสียโปรตีนที่มีผลต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ปัญหาของผิวหนังหย่อนคล้อยอาจเกิดจากปัจจัยบางอย่างได้ด้วยเช่นกัน เช่น การได้รับแสงแดดที่มากเกินไป ยิ่งเร่งกระบวนการทำให้ร่างกายสูญเสียโปรตีนเร็วขึ้น รวมถึงการลดน้ำหนักที่ดูเหมือนจะส่งผลที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้วการลดน้ำหนักที่รวดเร็วเป็นวิธีที่ผิด ที่สามารถทำร้ายผิวของเราได้เช่นกัน ดังนั้นการหาวิธี กระชับผิว จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรตระหนักถึง เราจึงมีเคล็ดลับที่ดี ที่จะบอกต่อให้กับคุณ เพื่อให้ผิวของคุณกลับมาเต่งตึง ได้ใหม่อีกครั้ง
น้ำนมแม่

5 ปัญหาของการเลี้ยงลูกด้วย น้ำนมแม่

แน่นอนว่าการเลี้ยงลูกด้วย น้ำนมแม่ นั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะน้ำนมแม่ให้สารอาหารที่ครบถ้วนแก่ลูกน้อยของคุณ แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าคุณแม่ส่วนใหญ่ มักพบกับปัญหาหลายอย่าง ที่อาจทำให้คุณแม่ทั้งหลายกังวลมากขึ้น 5 ปัญหาที่พบบ่อยจากการให้ น้ำนมแม่ น้ำนมแม่ 1....
สิว

นี่คือ 7 สุดยอดอาหาร ที่ช่วยลดรอยแผลจาก สิว

สิว เป็นปัญหาใหญ่ที่มักทำลายผิวหนังและเนื้อเยื่อของคุณ แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมายที่ถูกผลิตมาเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้โดยเฉพาะ แต่เราเชื่อว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่า เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อช่วยคุณต่อสู้กับปัญหาสิว และรอยสิวได้เป็นอย่างดีเช่นกัน 7 อาหารลดรอยแผลจาก สิว สิว
โควิด

Dr. Fauci เพิ่งแจ้งข่าวที่น่ากลัวเกี่ยวกับวัคซีนไวรัส โควิด

เนื่องจากไวรัสโคโรนา ( โควิด - 2019 ) ยังคงระบาดไปหลายประเทศทั่วโลก และดูเหมือนกับว่าจะรุนแรงมากขึ้น และเป็นเรื่องน่าเศร้าที่วัคซีนป้องกันไวรัสโคโรนาตัวแรก อาจไม่ใช่วิธีรักษาที่น่าอัศจรรย์ อย่างที่เราหวังไว้ เรื่องน่ากลัวของ โควิด - 2019
โควิด

ทำไมคุณต้องกิน สิ่งนี้ เพื่อป้องกัน โควิด 2019

ในช่วงระยะเวลาที่ผ่านมา มีงานวิจัยมากมายที่ระบุว่า ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดภาวะแทรกซ้อนจาก โควิด - 19 อาจเกิดจาก...โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และจากสถิติที่น่ากลัวเมื่อพิจารณาว่า โรคเบาหวาน หรือคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูง มักมีอัตราต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน และการเสียชีวิตจากการติดเชื้อ โควิด - 19 สูงกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน
แอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ คืออะไร ดีอย่างไร ทำไมต้องกิน

แอปเปิ้ลไซเดอร์ ( Apple Cider Vinegar ) คือ น้ำส้มสายชูหมักที่ได้จากการนำแอปเปิ้ลสดมาบ่มรวมกับยีสต์ มีรสเปรี้ยว และมีประโยชน์หลายด้านต่อสุขภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี แคลเซียม ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก ไบโอติน และโพแทสเซียม ฯลฯ
น้ำตาล

ทำไม น้ำตาล ไม่เคยให้โทษ ต่อร่างกายของคุณ

น้ำตาล ...ไม่เคยให้โทษ ต่อร่างกาย เหมือนความรัก...ที่ไม่ได้ทำร้ายใครเช่นกัน หากคุณใช้มัน...อย่างถูกวิธี น้ำตาล
ห้องน้ำ

8 วิธีควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ขณะไม่มี ห้องน้ำ

อาการนี้อาจเคยเกิดขึ้นกับคุณ เมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณเต็ม คุณจะเริ่มรู้สึกอยากเข้า ห้องน้ำ แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าบางครั้งสถานการณ์ และสถานที่อาจไม่สะดวกตามที่ต้องการ วันนี้เรามีเทคนิคควบคุมกระเพาะปัสสาวะมาฝาก เผื่อว่าคุณอาจต้องการใช้ในช่วงเวลาสุดแสนทรมาณนี้อีกครั้งก็ได้... ห้องน้ำ ไม่มีทำไงดี ? ห้องน้ำ
หิว

8 เหตุผลทำไมคุณถึง หิว บ่อย

หิว ! อาจเป็นเรื่องปกติของชีวิต แต่อย่างไรก็ตามหากเราไม่สามารถควบคุมความหิวได้อย่างถูกต้อง คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดความอยากมากเกินไปโดยที่ไม่จำเป็น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมาในที่สุด หิว ! อีกแล้ว... เกิดจากอะไร? หิว

More Healthy

มะกรูด 15 ประโยชน์ของมะกรูด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และต่อต้านมะเร็ง

มะกรูด เป็นพืชตระกูลส้ม และมะนาว ผลของมะกรูด มีขนาดเล็กคล้ายมะนาว เปลือกนอกมีสีเขียว ผิวขรุขระ มีน้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอม มีรสเปรี้ยว แต่เปรี้ยวน้อยกว่ามะนาว ใบมีสีเขียวรูปไข่ ใน 1 ใบเหมือนมี 2 ใบเรียงต่อกัน มีกลิ่นหอมฉุนเล็กน้อย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพร อีกชนิดหนึ่งก็ได้ เพราะทั้งใบ และผลของมะกรูด สามารถนำมารับประทาน และใช้ประโยชน์ได้ ที่สำคัญมีสรรพคุณ ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย เพราะมะกรูด มีสารอาหาร และวิตามิน ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี, วิตามินบี, แคลเซียม, โปรตีน และใยอาหาร ฯลฯ เป็นต้น
Advertisement

ส้ม ประโยชน์ของส้ม เพื่อสุขภาพความงาม ช่วยป้องกัน 6 โรคร้าย

ส้ม เป็นผลไม้รูปทรงกลม ลักษณะมีสีส้ม หรือ เขียว มีรสเปรี้ยว ไปจนถึงหวาน เปลือกส้มมีกลิ่นหอม แค่ได้กลิ่นก็ทำให้รู้สึกสดชื่นได้แล้ว สามารถทานได้แบบสดๆ แต่ที่นิยมมากที่สุดคือ นำส้มมาคั้นทำเป็นน้ำส้มไว้สำหรับดื่ม แต่ปัจจุบันไม่ต้องเสียเวลาหาซื้อส้มเป็นลูก มาคั้นทำน้ำส้มเอง เพราะมีขายสำเร็จรูปเป็นแบบกล่อง มีขายหลากหลายยี่ห้อ ให้ผู้บริโภคเลือกซื้อได้ตามชอบเลยค่ะ

ไทรอยด์เป็นพิษ 14 อาการ สาเหตุ อันตรายถึงชีวิต หญิงตั้งครรภ์ระวัง

ไทรอยด์เป็นพิษ ( Hyperthyroidism หรือ Overactive Thyroid ) คือ ภาวะที่ร่างกาย ทำงานผิดปกติไม่มีความสมดุล โดยต่อมไทรอยด์มีการผลิต หรือสร้างฮอร์โมนที่มาก ทำให้ต่อมไทรอยด์ ทำงานมากขึ้นกว่าปกติ ต่อมไทยรอด์ ทำหน้าที่ สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ สำหรับควบคุม ให้อวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำงานได้อย่างปกติ ไม่ให้ร่างกาย เกิดการใช้พลังงาน และการเผาผลาญ ที่มากกว่าเกินปกติ โดยต่อมไทรอยด์ จะอยู่บริเวณ ใต้ลูกกระเดือกด้านหน้า ของลำคอ

ร้านกาแฟ : 8 ร้านกาแฟเชียงใหม่ น่านั่ง บรรยากาศสุดฟิน

ยุคแห่งการเติมเต็มความสุข ดื่มด่ำไปด้วย ไอกลิ่นหอมจากกาแฟ ช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว สดชื่น กระปรี่ประเปร่า พร้อมเติมเต็มไปด้วย บรรยากาศดีๆของ ร้านกาแฟ ที่แต่ละร้าน มักสร้างความดึงดูด ความสนใจ ในแบบสไตส์ ที่เป็นเอกลักษณ์ บนความแตกต่าง ที่โดดเด่น มาเอาใจเหล่าบรรดา คนรักการดื่มกาแฟ