ผลวิจัยเมื่อปี 2002 ของ มหาวิทยาลัยเซอร์เรย์ (Surrey) ในประเทศอังกฤษ เปิดเผยว่า…คนที่ไม่ค่อยได้ออกไป ท่องเที่ยว หรือ ไม่ค่อยได้ออกเดินทาง ไปไหนมาไหน…มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ
มากกว่า คนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30%
ท่องเที่ยว บ่อยๆ ดีอย่างไร?
การออกไปเที่ยวบ่อยๆ จะทำให้มีความสุขมากยิ่งขึ้น…และช่วยให้สุขภาพร่างกาย จิตใจดีขึ้นได้จริง…เนื่องจากสมองจะมีการคาดสถานการณ์
และ เริ่มวางแผนล่วงหน้า หากการวางแผนท่องเที่ยวสำเร็จ…ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโดพามีน ทุกครั้งที่เกิดสิ่งเหล่านี้ขึ้น จะทำให้รู้สึกดี เหมือนประสบความสำเร็จ อะไรบางอย่างในชีวิต
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ การท่องเที่ยวแบบลุยๆ เช่น เดินป่า ฯลฯ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพแข็งแรงดีขึ้นไปอีก เพราะร่างกายได้ขยับ…เหมือนเป็นการออกกำลังไปด้วย
และตามข้อมูลในปี 2013 จากการสำรวจพบว่า การออกเดินทาง ช่วยลดความเครียด และโรคซึมเศร้า ได้ดีมากกว่า…คนที่ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว
ส่วนผู้ที่ไม่ได้ท่องเที่ยว ติดต่อกันเป็นเวลาหลายปี มากกว่า 30% มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
ในทางจิตวิทยา นอกจากสีเขียวที่เรามักจะเห็น ตามธรรมชาติ…และมีอยู่ในสัญลักษณ์ต่างๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และปลอดภัยแล้ว…ขณะเดียวกัน สีฟ้าของน้ำทะเล ก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
ส่วนในบริเวณที่ชุ่มชื้น…อย่างชายฝั่งทะเล แม่น้ำลำธาร หรือ น้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบ ลอยอยู่ในอากาศ…เมื่อกระทบร่างกาย จะไปกระตุ้นให้ร่างกาย สร้างสารเซโรโทนิน ซึ่งทำให้เรารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และสดชื่น
รวมถึงเสียงคลื่นกระทบชายหาด เสียงลม และ เสียงสัตว์ป่าในธรรมชาติ เป็นเสียงที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ… ทำให้เรารู้สึกสงบ ทุกครั้งที่ได้ยิน
หากการออกเดินทางท่องเที่ยว…ไปยังโลกกว้าง เป็นสิ่งที่คุณรักและแสวงหา…ถึงเวลาแล้วที่ควรออกไปพักผ่อน เพราะนี่คือโอกาสดี ที่อาจช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจของคุณ
