อากาศร้อนสูงทะลุ 40 องศาเซลเซียส โดยคาดว่าจะมีอุณหภูมิสูดสุดถึง 44 องศาเซลเซียส สถานการณ์นี้ มีอันตรายถึงชีวิตได้ จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น ที่คุณควรรู้ทัน ในการป้องกันกับความเสี่ยงนี้ที่อาจเกิดขึ้นกับคุณได้ โดยเฉพาะการรับมือกับโรคลมแดด หรือ ฮีทสโตรก ที่เป็นอันตราย ทำให้เสียชีวิตได้อย่างเฉียบพลัน
หากร่างกายของคุณ ไม่อาจรับมือกับสภาพอากาศที่ร้อนจัดนี้ได้ อาจส่งผลทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย ดังนั้นควรสังเกตุอาการเตือนอื่น ร่วมกับอาการอ่อนเพลียด้วย เช่น รู้สึกปวดศีรษะ วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกมากผิดปกติ เป็นตะคริว เบื่ออาหาร กระหายน้ำมาก และมีอาการหายใจเร็วผิดปกติ
หากพบว่าคุณกำลังเผชิญกับความเสี่ยงนี้ ควรหาวิธีป้องกัน และหลีกเลี่ยงสถานที่อากาศร้อนจัด และควรอยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก เย็นสบาย
ฮีทสโตรก คืออะไร ?
ฮีทสโตรก( Heat stroke ) คือ ปัญหาทางด้านสุขภาพอย่างหนึ่ง ซึ่งเกิดจากภาวะที่ร่างกาย มีอุณหภูมิสูงเกิน 40 องศาเซลเซียส โดยส่วนใหญ่พบกับผู้ที่อยู่ในสิ่งแวดล้อม ที่มีอากาศร้อนจัด อุณหภูมิสูง จึงส่งผลทำให้สมองส่วนการควบคุมอุณภูมิของร่างกาย เกิดการทำงาน ที่ผิดปกติ ทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูง ซึ่งมีผลโดยตรงต่อระบบการทำงานของสมอง และระบบไหลเวียนของโลหิต จนอาจทำให้ร่างกายได้รับอันตราย จนถึงขั้นเสียชีวิตได้
โรคนี้หากได้รับการแก้ไข หรือรักษาอย่างถูกต้อง จะมีโอกาสรอดชีวิต ได้มากถึง 90% แต่หากไม่ได้รับการรักษา ปล่อยไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง ก็มีความเสี่ยงสูง ที่จะทำให้เสียชีวิตได้
สัญญาณเตือนฮีทสโตรก
- รู้สึกกระหายน้ำมาก ผิดปกติ
- รู้สึกปวดศีรษะ หน้ามืด วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน
- ไม่มีเหงื่อออก แม้อากาศจะร้อนจัด
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ ตัวร้อนจัด ผิวแดงจัด
- หายใจเร็วมาก ใจสั่น
- รู้สึกสับสน มึนงง หงุดหงิด อ่อนเพลีย
- เกิดอาการชัก หมดสติ
- มีอาการเกร็งกล้ามเนื้อ
- รูม่านตาขยาย
- หัวใจเต้นเร็วมากผิดปกติ
ใครเสี่ยงฮีทสโตรกสูง
- ผู้ที่ร่างกายอ่อนแอ
- ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย
- ผู้ที่ดื่มสุราจัด
- ผู้สูงอายุ และเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
- ผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมร้อนชื้น และต้องเผชิญกับสภาพอากาศร้อนจัด
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคอ้วน โรคปอด โรคความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน
วิธีป้องกัน
- ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ ที่มีอากาศร้อนจัด แสงแดดจ้า
- ควรอยู่ในที่ร่ม อาการถ่ายเทสะดวก และเย็นสบาย
- ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ
- ควรสวมเสื้อผ้าโปร่ง ไม่หนา รู้สึกเบาสบาย สีเสื้อผ้าควรใช้สีอ่อน
- ควรใช้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป
- ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ควรออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ
วิธีช่วยเหลือผู้ป่วยฮีทสโตรกเบื้องต้น
- ควรนำเข้าที่ร่ม อากาศเย็น ถ่ายเทสะดวก
- ให้นอนราบ ยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นให้สูง
- หากมีอาการอาเจียนให้นอนตะแคง หลังจากอาเจียนให้นอนหงาย
- คลายเสื้อผ้าให้หลวม
- ใช้ผ้าชุบน้ำอุณหภูมิปกติ เช็ดตามตัว คอ ซอกรักแร้ ขาหนีบ หน้าผาก เพื่อระบายความร้อน
- ใช้พัดลมช่วยเป่าระบายความร้อน
- ควรให้ดื่มน้ำเปล่า หรือน้ำแร่
- แล้วรีบน้ำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว
แล้วคุณแก้ไขกับปัญหานี้ยังไง ความร้อนที่ต้องเผชิญ มีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ อย่างไรบ้าง ? แล้วคุณคิดว่า ปัญหานี้เกิดขึ้นจากอะไร แล้วจะมีวิธีแก้ไขได้อย่างไร สามารถแนะนำ และแสดงความคิดเห็นกับเราได้ ตรงด้านล่างบทความค่ะ
