มะขามป้อม ( Indian gooseberry ) เป็นผลไม้ลูกเล็ก สีเขียว มีรสฝาดและรสเปรี้ยว ลำต้นมีขนาดสูง ไม่เกิน 12 เมตร ซึ่งมีสรรพคุณ ที่มากเกินขนาด เพราะเป็นผลไม้ ที่หลายคนเรียกว่า เป็นสมุนไพรเก่าแก่ชนิดหนึ่ง ที่ให้ประโยชน์ ต่อสุขภาพร่างกาย มาช้านานแล้ว และยังช่วยป้องกัน และรักษาโรค ได้หลายโรค เนื่องจากมะขามป้อม อุดมไปด้วย วิตามินซีที่สูงมาก วิตามินเอ วิตามมินบี แคลเซียม และใยอาหาร ฯลฯ
โดยส่วนใหญ่ มะขามป้อมนิยม นำมาทาน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และช่วยบรรเทาอาการหวัด เพราะเป็นผลไม้ ที่มีวิตามินสูงมากที่สุด หากเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น แต่ทราบหรือไม่ว่า มะขามป้อมยังเป็นผลไม้ ที่มีประโยชน์มากกว่า ที่ใครหลายคนรู้
มะขามป้อม ช่วยป้องกันโรค
1. โรคทางสายตา
เนื่องด้วยมะขามป้อม เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีฤทธิ์ช่วยบำรุง และป้องกันดวงตา ไม่ให้เกิดปัญหา เช่น สายตาผิดปกติ ดวงตาเป็นต้อ ฯลฯ
2. โรคท้องผูก
หากเลือกรับประทาน ผลของมะขามป้อม ประมาณ 5 – 8 ลูก ในช่วงเวลาเช้า ก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยทำให้ลำไส้ ทำงานได้สมดุล ขับถ่ายเป็นปกติ ลดปัญหา อาการท้องผูก เรื้อรังได้
3. โรคหัวใจ
มีการศึกษาพบว่า สารอาหาร ในมะขามป้อม มีฤทธิ์ช่วยในการ บำรุงสุขภาพหัวใจ และหลอดเลือด ช่วยลดไขมันชนิดเลวในเลือด อีกทั้งยังช่วย ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจตาย จึงสามารถป้องกัน การเกิดโรคหัวใจได้ดี
4. โรคข้อเสื่อม
ในมะขามป้อม มีฤทธิ์ช่วยบรรเทา และลดอาการปวดตามข้อ ที่เกิดจาก อาการอักเสบ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
5. โรคหอบหืด
สำหรับผู้ป่วย ที่มีอาการหอบหืด สามารถใช้มะขามป้อม ในการช่วยรักษา และบรรเทาอาการได้ โดยการนำเมล็ด ของมะขามป้อม มาต้มแล้วดื่ม
6. โรคเบาหวาน
มีสรรพคุณ ทางสารอาหาร ที่มีฤทธิ์ช่วยในการ ลดน้ำตาลในเลือด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงสามารถช่วยป้องกัน การเกิดโรคเบาหวาน และยังช่วยบรรเทา ป้องกันภาวะแทรกซ้อน ที่อาจเกิดขึ้นได้ กับผู้ที่ป่วยเป็น โรคเบาหวานได้
7. โรคกระเพาะอาหาร
มีฤทธิ์ช่วยป้องกัน และบำรุง กระเพาะอาหาร สามารถช่วยต่อต้านแบคทีเรีย ที่มีส่วนทำให้เกิด แผลในกระเพาะอาหารได้ดี
8. โรคความดันโลหิตสูง
เนื่องจากในรากของ ต้นมะขามป้อม มีฤทธิ์ที่ช่วยให้ การไหลเวียนของเลือดดี และช่วยบำรุงเลือด จึงสามารถนำราก มาต้มแล้วดื่ม จะช่วยบรรเทา อาการความดันโลหิตสูงได้
9. โรคมะเร็ง
มีการศึกษาพบว่า ในมะขามป้อมมีสรรพคุณ และมีฤทธิ์ ที่ช่วยต่อต้าน และยับยั้ง เซลล์มะเร็ง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งตับ ฯลฯ
ประโยชน์ด้านอื่นๆ
– ช่วยแก้หวัด บรรเทาอาการไอ ละลายเสมหะ
– ช่วยขับพยาธิ และปัสสาวะ
– ช่วยป้องกันเชื้อรา แบคทีเรีย และไวรัส
– ช่วยเสริมสร้าง ภูมิคุ้นกันให้แข็งแรง
– ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และเส้นผม ให้มีสุขภาพดี และแข็งแรง
– ช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้อ่อนเยาว์
– ช่วยควบคุมน้ำหนัก
– ช่วยบำรุง สุขภาพเหงือกและฟัน ให้แข็งแรง
อย่างไรก็ตาม แม้ว่ามะขามป้อม จะมีสรรพคุณที่มีประโยชน์มาก ต่อสุขภาพร่างกายก็ตาม แต่หญิงตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ก็ควรหลีกเลี่ยง งดรับประทานดีกว่า เพราะอาจส่งผลกระทบ ต่อแม่และเด็กได้ และสำหรับผู้ที่ มีโรคประจำตัว ก็ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนรับประทานก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัย
