มะกรูด 15 ประโยชน์ของมะกรูด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และต่อต้านมะเร็ง

0
มะกรูด
มะกรูด

มะกรูด เป็นพืชตระกูลส้ม และมะนาว ผลของมะกรูด มีขนาดเล็กคล้ายมะนาว เปลือกนอกมีสีเขียว ผิวขรุขระ มีน้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอม มีรสเปรี้ยว แต่เปรี้ยวน้อยกว่ามะนาว ใบมีสีเขียวรูปไข่ ใน 1 ใบเหมือนมี 2 ใบเรียงต่อกัน มีกลิ่นหอมฉุนเล็กน้อย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพร อีกชนิดหนึ่งก็ได้

เพราะทั้งใบ และผลของมะกรูด สามารถนำมารับประทาน และใช้ประโยชน์ได้ ที่สำคัญมีสรรพคุณ ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย เพราะมะกรูด มีสารอาหาร และวิตามิน ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี, วิตามินบี, แคลเซียม, โปรตีน และใยอาหาร ฯลฯ เป็นต้น

ประโยชน์ของ มะกรูด เพื่อสุขภาพ

1. ช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจ

การทานน้ำมะกรูด และใบมะกรูด เป็นประจำ จะช่วยทำให้ เลือดไหลเวียนดี ทำให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรค เกี่ยวกับหัวใจได้ง่าย

2. ช่วยแก้โรคหวัด

น้ำมะกรูด มีฤทธิ์ช่วยต่อต้าน เชื้อไวรัส ช่วยรักษาอาการหวัด บรรเทาอาการไอ และช่วยขับเสมหะ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง

มะกรูดมีฤทธิ์ ช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็ง เพราะในมะกรูด มีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยต่อต้าน เชื้อของมะเร็งได้

4. ช่วยป้องกันโรคไมเกรน

น้ำมันหอมระเหย จากมะกรูด ช่วยบรรเทาความเครียด และช่วยลดอาการปวดศีรษะ สาเหตุของการเกิด โรคไมเกรน เพราะกลิ่นหอมจากมะกรูด จึงมีส่วนช่วย ในการผ่อนคลายความเครียด ทำให้รู้สึกดี

5. ช่วยปรับฮอร์โมนในเพศหญิง

ในมะกรูดมีฤทธิ์ ช่วยปรับฮอร์โมนในเพศหญิง ให้มีความสมดุล จึงทำให้ประจำเดือน มาสม่ำเสมอและเป็นปกติ อีกทั้ง ยังช่วยบำรุงสตรีหลังคลอด โดยการนำ มะกรูดแห้งมาชงดื่ม หรือใช้ในการอบตัว เพื่อช่วยในการบำรุงเลือด และช่วยฟอกเลือด

6. ช่วยแก้ท้องอืด

การนำใบ และผลของมะกรูด มาต้มดื่ม จะช่วยบรรเทา อาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องแน่นได้ดี

7. ช่วยบำรุงสุขภาพช่องปาก

เนื่องจากในมะกรูด อุดมไปด้วยวิตามินซี และแคลเซียม ที่มีส่วนช่วยทำให้ ฟันและเหงือกมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง จึงช่วยป้องกัน การเกิดฟันผุ และเลือดออกตามไรฟันได้



8. ช่วยขับพยาธิ

หากนำใบมะกรูด หรือน้ำมะกรูด มาเป็นส่วนประกอบใน อาหารเป็นประจำ หรืออาจจะนำใบมาต้มดื่ม ก็จะมีส่วนช่วยในการ ขับพยาธิออกได้

9. ช่วยแก้อาการเป็นลม

เพราะน้ำมันหอมระเหย ที่มีกลิ่นหอมจากมะกรูด จึงสามารถนำมาใช้ดม สำหรับผู้ที่มีอาการมึน หน้ามืด ตาลาย และเป็นลม

10. ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

มะกรูดช่วยทำให้ร่างกาย มีภูมิต้านทานที่ดี เนื่องจากในมะกรูด มีฤทธิ์ที่ช่วยในการ ต่อต้านเชื้อรา และแบคทีเรีย ที่อาจเข้าสู่ร่างกายได้

ประโยชน์ของมะกรูด ด้านอื่นๆ

1. ช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น กลิ่นเหม็นคาวในห้องน้ำ กลิ่นคาวในอาหาร

2. ช่วยไล่แมลง และยุงได้

3. ช่วยบำรุงหนังศีรษะ และเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่ขาดหลุดร่วงได้ง่าย ป้องกันการเกิดเชื้อรา บนหนังศีรษะ

4. ช่วยบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากในมะกรูด อุดมไปด้วยวิตามินซี จึงทำให้ผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่ง สดใส โดยนำผลของมะกรูด ผ่าครึ่ง แล้วนำมาขัดถู บริเวณผิวเป็นประจำ

5. ช่วยดับกลิ่นเท้า โดยนำผลและใบมะกรูด มาต้ม แล้วนำมาแช่เท้า ประมาณ 10-15 นาที

ถึงแม้ว่ามะกรูด เป็นสมุนไพร ที่ได้รับความนิยมสูง มาแต่สมัยโบราณ ไม่ว่าจะนำมาสระผม บำรุงผิว หรือรับประทาน ซึ่งในปัจจุบัน มะกรูดก็ได้รับความนิยม ไม่แพ้ยุคโบราณเลย เพราะคนไทย ยังคงความนิยม ในการใช้ประโยชน์ จากมะกรูด โดยการนำใบ และผลมาปรุงในอาหาร อีกทั้งยังนำมาแปรรูป เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และความงาม ที่หาซื้อได้ง่าย ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป

Advertisement