ผมหงอก 5 สาเหตุผมหงอก วิธีป้องกันการเกิดผมขาว

ผมหงอก มักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัย แต่ว่าทำไมในวัยเด็ก ตั้งแต่อายุ 10 ปี ขึ้นไปทำไมถึงมีผมหงอก ทั้งๆ ที่ผมหงอก จะเริ่มมีตอนอายุ 30 ปีขึ้นไปก็เลยเกิดเป็นข้อสงสัย

ผมหงอก

ผมขาว หรือ ผมหงอก เป็นสิ่งที่ไม่ปลื้ม สำหรับใครหลายคน เพราะมีผลต่อบุคลิกภาพ โดยเฉพาะสำหรับสาวๆ แต่ในยุคปัจจุบันนี้ ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าห่วงสักเท่าไหร่ เพราะเดี๋ยวนี้มีเทคโนโลยี หรือ นวัตกรรมใหม่ๆ มาเป็นตัวช่วยตั้งมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการ ย้อมสีผม บำรุงเส้นผม ฯลฯ เป็นต้น มาเป็นตัวช่วยที่ดีของใครหลายคน

ผมหงอกมักเกิดขึ้นกับผู้สูงวัย แต่ว่าทำไมในวัยเด็ก ตั้งแต่อายุ 10 ปี ขึ้นไป ที่ยังไม่ถึงวัยที่จะมีผมหงอก ทำไมถึงมีผมหงอก ทั้งๆ ที่ผมหงอก จะเริ่มมีตอนอายุ 30 ปีขึ้นไป ก็เลยเกิดเป็นข้อสงสัย ของใครหลายคน หรือว่าอาจจะ เป็นเพราะพันธุกรรมก็เป็นได้ วันนี้เราจะมาแก้ไขข้อสงสัย ให้กับใครหลายๆ คน ว่าทำไมถึงมีผมหงอก หรือ ผมสีขาว ในบางรายก็มีเต็มศรีษะ

สาเหตุของ ผมหงอก?

1. อายุ

แน่นอนอยู่แล้วว่า ผู้ที่มีอายุมาก ก็ย่อมต้องมีผมหงอก หรือ ผมสีขาว นั่นเป็นเพราะ เมื่อคนเรามีอายุที่มาก รากผมจะไม่ถูกสร้างเม็ดสี จึงทำให้ผมมีสีขาว หรือ สีเทา นั่นเอง

2. ขาดสารอาหาร

สำหรับผู้ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ที่มีผลทำให้เส้นผม และ รากผมอ่อนแอ ไม่แข็งแรง เป็นสาเหตุหนึ่ง ของการเกิดผมขาว

3. ปัญหาสุขภาพ

การเกิดผมหงอก ในระหว่างที่อายุยังน้อย อาจเป็นเพราะ อาจมีปัญหาทางด้านสุขภาพ หรือ มีโรคประจำตัว เช่น โรคโลหิตจาง ฯลฯ เป็นต้น ทำให้รากผมหยุดการเจริญเติบโต จึงทำให้ผมมีสีขาว หรือ สีเทาได้

4. ผู้ที่สูบบุหรี่

มีการศึกษาพบว่า ผู้ที่สูบบุหรี่ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ จะมีแนวโน้มทำให้มีผมสีขาว หรือ สีเทา มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ หลายเท่าเลยทีเดียว


5. พักผ่อนไม่เพียงพอ

ผู้ที่ทำงานหนักมากเกินไป จนไม่มีเวลาได้พักผ่อน หรือ พักผ่อนน้อย จะทำให้รากผมไม่แข็งแรง เติบโตช้า ทำให้การสร้างเม็ดสีของผมลดลง จึงเป็นเหตุทำให้มีผมขาว หรือ ผมเทา นั่นเอง

อาหารที่มีส่วนช่วย ชะลอผมหงอก หรือ ผมสีขาว?

หากใคร ที่กลัวการมีผมสีขาว ควรรับประทานอาหาร ที่มีส่วนช่วยบำรุงรากผม และ เส้นผม ให้แข็งแรง จะมีส่วนช่วยบำรุงรากผม ไม่ทำให้เกิดผมขาวขึ้นได้ง่าย

ผักใบเขียว :การรับประทานผักใบเขียว จะช่วยให้หนังศีรษะ และ รากผมแข็งแรง เพราะในผักใบเขียว มีสารอาหารจำพวก วิตามินเอ ผสมอยู่มาก

เนื้อสัตว์ :การรับประทานอาหารจำพวก เนื้อแดง เนื้อไก่ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง ให้กับรากผม เพราะในเนื้อสัตว์ มีสารอาหารของโปรตีน และ แร่ธาตุอยู่มาก เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี ที่มีส่วนช่วย ในการเจริญเติบโตของเส้นผม

กล้วยหอม :การรับประทาน กล้วยหอม จะทำให้เส้นผม และ รากผม ได้รับการบำรุงที่ดี ช่วยให้ผมแข็งแรง และเงางาม

รู้ถึงปัญหาของผมขาว หรือ ผมหงอก กันไปแล้ว บางปัจจัยก็ควบคุมไม่ได้ แต่บางปัจจัย เราก็สามารถควบคุมได้ โดยการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์เป็นตัวช่วย ถึงแม้ว่าจะไม่มีการบ่งบอกอย่างแน่ชัดว่า การรับประทานอาหาร มีส่วนช่วยในการ ยับยั้งการเกิดผมขาว หรือ ผมหงอกได้ แต่ถ้าหากเราทานอาหาร ที่มีประโยชน์ครบถ้วน และ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยทำให้รากผมสุขภาพดี แข็งแรง ในเมื่อรากผม และ เส้นผม แข็งแรง สุขภาพดี ก็อาจจะมีส่วนช่วยในการ ชะลอการเกิดของผมขาว ได้มากขึ้น

ผมหงอก
ผมหงอก

ผู้เขียน: ofezsoft

เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App