ทำไม 6 อารมณ์กระตุ้น ปัญหาสุขภาพ ร้ายแรง

ปัญหาสุขภาพ

สภาพร่างกายของคนเรา ถูกเชื่อมโยงเข้ากับอารมณ์ความรู้สึก เมื่อเราไม่สามารถควบคุมความรู้สึกด้านลบได้ มันจะปรากฏเป็น ปัญหาสุขภาพ ทางร่างกาย และยิ่งหากคุณแสดงอารมณ์ด้านลบมากเท่าใด อาการเจ็บป่วยก็จะเกิดขึ้นมากเท่านั้น

และนี่เป็นเหตุผลทางจิตวิทยาของโรคทั่วไป และอาจช่วยคุณหลีกเลี่ยงกับปัญหาสุขภาพที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณได้

6 อารมณ์เสี่ยง ปัญหาสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพ

1. ความเครียด กระตุ้นระบบย่อยอาหาร

ความเครียดและความขัดแย้งทางอารมณ์ สามารถกระตุ้นความผิดปกติของการย่อยอาหาร กระเพาะอาหารของเราถูกควบคุมโดยระบบที่ซับซ้อน โดยความเครียดสามารถปรับแรงกระตุ้น และทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีขึ้นภายใน

การอักเสบของกระเพาะอาหาร อาจเกิดจากความขัดแย้งทางอารมณ์และความเครียดของคุณ



2. ความหลงไหล กระตุ้นการเพิ่มน้ำหนัก

ปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก มักถูกกระตุ้นโดยความหลงไหล หรือความลุ่มหลง ที่อาจเกิดจากจินตภาพ

การดูแลร่างกายให้มีสุขภาพดี รูปร่างดีนั้นสำคัญมาก โดยคุณอาจแก้ไขปัญหานี้ได้โดยการคิดถึงผลลัพธ์ที่อาจเป็นอันตราย ให้มากกว่าความคิดบางอย่างจากจินตภาพที่เกิดขึ้นในใจ

3. ความกังวล กระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ

ความกังวล เชื่อมโยงกับการเจ็บป่วยที่รุนแรง แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลก็ตาม และหลังจากที่เราคิดมากเกี่ยวกับเรื่องใดๆก็ตาม มากเกินไป เราจะเริ่มรู้สึกถึงอาการบางอย่างในร่างกายที่กำลังเกิดขึ้น

บางครั้งเราอาจกังวล ประเมินเหตุการณ์เกี่ยวกับอาการเจ็บป่วย หรือบางอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายที่เลวร้ายเกินไป ทำให้ติดอยู่กับความรู้สึกด้านลบ จนในที่สุดทำให้สถานการณ์แย่ลง และอาจทำให้เกิดโรคนั้นขึ้นมาจริงๆ

4. ความกลัว กระตุ้นโรคภูมิแพ้ และโรคผิวหนัง

นักวิจัยบางคนบอกว่า อาการแพ้ทั่วไปสามารถเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต โรคหอบหืดอาจเกิดจากความเจ็บป่วยทางจิต คุณอาจเป็นโรคภูมิแพ้มานานหลายปี แต่ก็ยังไม่ทราบสาเหตุของอาการ ซึ่งความกลัวภายในสามารถก่อให้เกิดสิ่งนี้ได้

อาการหอบหืด และโรคผิวหนัง สามารถรักษาให้หายขาดได้ โดยการลดภาระของปัจจัยทางจิต

5. ภาวะซึมเศร้า กระตุ้นโรคหัวใจ

ภาวะซึมเศร้า ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคซึมเศร้ายังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจได้ด้วย

หากคุณรู้สึกว่าหัวใจของคุณเริ่มเต้นเร็ว เมื่อคุณมีอาการวิตกกังวล สิ่งนี้อาจสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้

6. กล่าวโทษตัวเอง กระตุ้นไมเกรน

การกล่าวโทษ หรือวิจารณ์ตนเอง นับได้ว่าเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่เกิดขึ้นภายใน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความกังวลและเครียดอยู่ตลอดเวลา

คุณอาจรู้สึกอับอาบขายหน้า ประเมินค่าตนเองต่ำ และไม่ให้อภัยตนเอง หรือบางครั้งอาจคาดหวังบางอย่างมากเกินไป และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาทางกายภาพอื่นๆ ขึ้น เช่น กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว หรือไมเกรน

เมื่อใดที่เราเกิดอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย เราต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุทางกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำ แต่เช่นเดียวกันจะต้องไปพบนักจิตวิทยาเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาและรับการรักษาที่เหมาะสมด้วย

จะเห็นได้ว่าความกลัว ความกังวล และความเครียด มีความเชื่อมโยงที่สำคัญกับสุขภาพร่างกายของเรามาก การฝึกสมาธิ ลดความเครียด จะเป็นอีกทางเลือกในการแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการมีสติ ช่วยให้เราเรียนรู้ รู้วิธีเพ่งความสนใจของเรา เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตัดสินตัวเองและผู้อื่น และควรหยุดความคิดเหล่านั้นเมื่อเกิดขึ้น

ผู้เขียน: ofezsoft

เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App