ประโยชน์ของมะนาว มะนาว ลูกเล็กมีรสเปรี้ยว ที่ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จัก หากใครได้ทานน้ำมะนาวเข้าไป โดยเฉพาะเวลาอากาศร้อนๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ขึ้นมาทันที คนส่วนมากนำมาเป็นส่วนประกอบ ในการทำอาหาร ขนม หรือ แม้แต่ใช้บำรุงภายนอก เช่น การบำรุงผิว แก้ ปัญหาผิวแตกลาย ส้นเท้าแตก ฯลฯ เป็นต้น และมะนาวยังถูกนำมาแปรรูป หลากหลายชนิด เช่น แยมมะนาว น้ำผลไม้ น้ำมะนาว ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน ผลิตภัณฑ์ด้านความงาม ฯลฯ เพราะมะนาว มีประโยชน์มากมาย ที่ใครๆ ก็ต่างชื่นชอบในคุณค่าของมัน
เพราะมะนาวประกอบไปด้วย สารอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่า เลิศล้ำ เช่น วิตามิน C, วิตามิน B, แคลเซียม, เหล็ก, และธาตุโพแทสเซียม ฯลฯ เป็นต้น รู้หรือไม่ว่า มะนาวมีสรรพคุณ และประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกายของคุณ มากน้อยเพียงใด ช่วยคุณในส่วนไหนได้บ้าง?
ประโยชน์ของมะนาว เพื่อสุขภาพ
1. สำหรับผู้ที่ชอบทานมะนาว เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายแข็งแรง
2. หากรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย ให้ดื่มน้ำมะนาวเย็นๆ จะช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดีขึ้นได้
3. มะนาว มีส่วนช่วยลดไข้ และ บรรเทาอาการไข้ให้ลดลงได้
4. ช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน หากใครมักมีอาการปวดฟันบ่อยๆ ให้ทานมะนาว จะช่วยบรรเทาได้
5. ช่วยบรรเทา และ ลดปัญหาที่เกิดกับทางเดินหายใจ
6. ช่วยบำรุงดวงตา และ สายตาให้มีสุขภาพดี
7. ช่วยรักษาอาการไอ และขับเสมหะได้ โดยการน้ำมาชงในน้ำร้อนแล้วดื่ม
ป้องกันโรคร้ายด้วยมะนาว
1. โรคติดเชื้อในลำคอ เพราะในมะนาว มีสารอาหารที่สามารถช่วยป้องกัน และรักษา การติดเชื้อในลำคอได้
2. โรคเลือดออกตามไรฟัน เพราะในมะนาว มีวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพของเหงือก และฟันให้มีสุขภาพดี แข็งแรง
3. โรคท้องผูก มะนาว มีส่วนช่วยในการป้องกัน และรักษา อาการท้องผูก ได้ หากดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ
4. โรคกระเพาะ มะนาว มีส่วนช่วยในการรักษาโรคกระเพาะได้ โดยการนำเปลือกของมะนาว มาแช่ในน้ำต้มสุกที่ยังร้อนอยู่ รอให้หายร้อนแล้วให้ดื่ม
5. โรคนิ่ว เพราะในมะนาวมีกรด ที่สามารถช่วยในการรักษาโรคนิ่วได้ หากทานมะนาว หรือ น้ำมะนาวเป็นประจำ
6. โรคผิวหนัง มะนาวมีสารอาหาร และกรดที่ช่วยจัดการปัญหาของผิวหนังได้ โดยการนำมะนาวมาฝานเป็นแผ่นบางๆ แล้วนำมาทา หรือ แปะทิ้งไว้บริเวณผิวหนัง
มะนาวเพื่อความงาม
1. ช่วยกำจัด และ ลบเลือนจุดด่างดำ ฝ้า กระ บนผิวของคุณได้
2. ช่วยลดน้ำหนัก และช่วยควบคุมน้ำหนักได้
3. ช่วยบำรุงผิว ทำให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง สดใส นุ่มนวล
4. ช่วยรักษาสิว และรอยสิว โดยนำมะนาวมาทาบริเวณ ที่เป็นสิว หรือ รอยสิว
นอกจากมะนาวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ร่างกายแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อข้าวของ เครื่องใช้ของเราอีกด้วย เช่น นำมาขัดเครื่องประดับ ที่เป็นเครื่องเงิน ทองเหลือง ให้เงางามมากยิ่งขึ้น รู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมทานมะนาว หรือ หากมีปัญหาที่มะนาวสามาถเป็นตัวช่วยได้ ก็อย่าลืมนึกถึงมะนาว ที่มากไปด้วยคุณค่า กันนะค่ะ
