ท้องอืด เกิดจาก 18 พฤติกรรมเสี่ยง อันตรายเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยง

ท้องอืด คือ อาการแน่นท้อง ที่มีสาเหตุมากจาก การมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้ท้องมีลักษณะ พองโต แน่นท้องจนรุ้สึกอึดอัด เหมือนมีลมอยู่ในท้อง มีเสียงเหมือนน้ำเดือด จึงทำให้ มีอาการผายลม และเรอ ออกมาบ่อย ในบางราย อาจมีอาการอาเจียน ร่วมด้วย

ท้องอืด

ท้องอืด คือ อาการแน่นท้อง ที่มีสาเหตุมากจาก การมีแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้ท้องมีลักษณะ พองโต แน่นท้องจนรู้สึกอึดอัด เหมือนมีลมอยู่ในท้อง มีเสียงเหมือนน้ำเดือด จึงทำให้ มีอาการผายลม และเรอ ออกมาบ่อย ในบางราย อาจมีอาการอาเจียน ร่วมด้วย

อาการท้องอืด เกิดจากพฤติกรรม ที่ไม่เหมาะสม ของบุคคลแต่ละคน ที่กระตุ้นให้ ระบบการย่อยของอาหาร ทำงานผิดปกติ หรือ ทำงานหนักมากเกินไป จึงส่งผลทำให้ อาการท้องอืด กำเริบขึ้นมา ในบางราย มีอาการท้องอืดเรื้อรัง จนลุกลาม เกิดภาวะแทรกซ้อน ในระบบทางเดินอาหารได้

18 สาเหตุอาการ ท้องอืด

1. ผู้ที่ระบบขับถ่าย ทำงานผิดปกติ มักมีอาการท้องผูก บ่อยครั้ง

2. ผู้ที่รับประทานอาหาร และดื่มเครื่องดื่ม ที่ก่อให้เกิดแก๊ส ในกระเพาะอาหารได้ เช่น ถั่วต้ม น้ำอัดลม น้ำหวาน ชา กาแฟ ฯลฯ

3. ผู้ที่ดื่มน้ำ โดยใช้หลอดดูดน้ำ ซึ่งจะยิ่งทำให้ เกิดอาการท้องอืดได้ง่าย ควรเลือกดื่มน้ำ จากแก้วโดยตรงจึงจะดีกว่า

4. ผู้ที่ชอบเคี้ยว หมากฝรั่ง เป็นประจำ จนติดเป็นนิสัย ทำให้กลืน เอาอากาศเข้าสู่ ร่างกายมากเกินไป

5. ผู้ที่ทานอาหาร หรือดื่มเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของ น้ำตาลแลกโตส และ โปรตีนกลูเตน

6. ผู้ที่ชอบสูบบุหรี่ เรื้อรัง



7. ผู้ที่รับประทานอาหาร อย่างรวดเร็ว โดยไม่เคี้ยว ให้ละเอียดก่อนกลืน หรือ พูดมากขณะ รับประทานอาหาร

8. ระดับฮอร์โมน ที่มีการปรับเปลี่ยน ของหญิงตั้งครรภ์ หรือ หญิงมีประจำเดือน

9. ผู้ที่มีอาการ กรดไหลย้อนเรื้อรัง

10. ผู้ที่มีน้ำหนัก เกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือ เป็นโรคอ้วน

11. ผู้ที่ระบบของลำไส้ ทำงานผิดปกติ เช่น ลำไส้แปรปรวน ฯลฯ

12. ผู้ที่ป่วย มีโรคประจำตัว เช่น โรคมะเร็ง โรคกระเพาะอาหาร โรคไต ฯลฯ

13. ผู้ที่ใส่เสื้อ และกางเกง ไม่พอดีกับตัว คับ แน่น และอึดอัด

14. ผู้ที่ทานอาหารคาว กับอาหารหวาน สลับกันไปมา ในมื้อเดียวกัน

15. ผู้ที่ชอบทาน อาหารดิบๆสุกๆ

16. ผู้ที่ทานอาหารที่มีรสจัด และ มีไขมันสูง

17. ผู้ที่ทานอาหาร สลับกับน้ำ ไปมา โดยกินข้าวคำ น้ำคำ

18. ผู้ที่กินผลไม้ หลังอาหารทันที จะยิ่งทำให้ระบบย่อยอาหาร ทำงานนักมากขึ้น ส่งผลทำให้ ท้องอืดตามมา

การป้องกัน รักษา อาการท้องอืด

ควรเลิก และหลีกเลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยง ของการเกิด อาการท้องอืด และหากเมื่อใด ที่มีอาการท้องอืด ก็ควรใช้ตัวช่วย อย่างเช่น ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร ในเบื้องต้น แต่หากพบว่าตนเอง มีอาการท้องอืด ผิดปกติ ก็ควรรีบไปพบแพทย์ โดยเร็ว

หากว่าใคร มีอาการท้องอืดบ่อยครั้ง ก็ควรเลิกพฤติกรรมเสี่ยง เพื่อหลีกเลี่ยง อาการท้องอืด ที่จะส่งผลเสีย ไปสู่การเกิด ภาวะแทรกซ้อนเรื้อรัง ที่รุนแรง ซึ่งในบางราย มีอาการรุนแรง ถึงขั้น อาเจียนและขับถ่าย เป็นเลือด หากไม่เลิกพฤติกรรมเสี่ยง และหากพบว่า ตนเองมีอาการท้องอืด ร่วมกับอาเจียน และขับถ่ายผิดปกติ หรือเป็นเลือด ก็ควรรีบไปพบแพทย์ ที่โรงพยาบาลโดยเร็ว

ผู้เขียน: ofezsoft

เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App