มีข้อมูลหลายข้อมูล ที่อาจชี้ให้เห็นว่า การนอนหลับตะแคงซ้าย อาจมีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ล่าสุดมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ได้ตรวจสอบทฤษฎีการนอนตะแคงซ้าย พบว่าการนอนตะแคงซ้าย มีประโยชน์ต่อ ระบบร่างกาย ขณะนอนมากเช่นกัน
นอนตะแคงซ้ายดีต่อ ระบบร่างกาย อย่างไร ?
1.กำจัดของเสีย
การนอนตะแคงซ้าย มีส่วนช่วยส่งเสริมในการ กำจัดของเสียในร่างกาย อย่างเหมาะสม เนื่องจากจุดเชื่อมต่อระหว่างลำไส้เล็ก และลำไส้ใหญ่ อยู่บริเวณด้านซ้ายของร่างกาย ในพื้นที่ ที่เรียกว่าลิ้น (Ileocecal )
ขณะเมื่อคุณนอนตะแคงซ้าย ทำให้แรงโน้มถ่วงไปทางด้านซ้าย ทำให้เกิดความสะดวก และง่ายขึ้น สำหรับของเสีย ที่ย้ายจากลำไส้เล็ก ไปยังลำไส้ใหญ่
ซึ่งวิธีนี้ เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณ กำจัดของเสียออกไปได้
2.ดูแลหัวใจ
ทางด้านซ้ายของร่างกาย มีหัวใจที่ได้รับเลือดจากปอด และปั๊มออกไปเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นตำแหน่งการนอนตะแคงซ้าย อาจช่วยทำให้หัวใจของคุณ ทำงานได้สะดวกและง่ายขึ้น
3.ระบบน้ำเหลือง
ระบบน้ำเหลือง มีหน้าที่สำคัญในการกำจัดของเสีย และสารพิษออกจากระบบร่างกายของเรา ผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่า ท่อทรวงอก ซึ่งเป็นท่อน้ำเหลืองที่ใหญ่ที่สุด ของระบบน้ำเหลือง ตั้งอยู่ทางด้านซ้ายของร่างกายเรา
นั่นคือเหตุผลที่การนอนหลังตะแคงซ้าย จะช่วยให้กระบวนการกำจัดของเสีย และสารพิษ ให้ออกจากร่างกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ระบบน้ำเหลือง ยังมีหน้าที่ในการขนส่งไขมัน โปรตีน และสารอาหารอื่นๆ ที่สำคัญอีกหลายชนิด ไปยังเนื่อเยื่อของคุณ ทำให้การนอนตะแคงซ้าย ช่วยให้เซลล์ของคุณ ได้รับสารอาหารได้เร็วยิ่งขึ้น
4.ปกป้องตับ
เนื่องจากตับอยู่ทางด้านซ้ายของร่างกาย การนอนตะแคงซ้าย จะช่วยให้สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ ไม่ยอมไปยังตับเกินพิกัด
5.ลดปัญหาอาการกรดไหลย้อน
หากคุณเป็นมักมีอาการแสบร้อน บริเวณทรวงอก คุณควรเลือกนอนตะแคงซ้าย เนื่องจากช่องท้องของคุณ จะอยู่ด้านล่างของกล้ามเนื้อหูรูดของหัวใจ ที่เชื่อมต่อหลอดอาหาร เข้ากับกระเพาะอาหารของคุณ
ตำแหน่งการนอนหลับตะแคงซ้าย จะช่วยป้องกันไม่ให้ อาหารหรือกรดในกระเพาะอาหาร ไหลกลับย้อนไปยังหลอดอาหารได้
6.ม้ามทำงานได้ดี
ม้ามเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด ในระบบน้ำเหลือง และอยู่ในตำแหน่งซ้ายของร่างกาย หากคุณนอนตะแคงซ้าย ม้ามของคุณจะทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
นั้นจึงเป็นเหตุผล สำหรับเรื่องนี้ เนื่องจากแรงโน้มถ่วง ส่งเสริมให้การไหลเวียนของเลือด ไปยังม้าม ทำให้สามารถกรองสิ่งสกปรก ออกได้เร็วยิ่งขึ้น
ขณะนอนหลับตะแคงซ้าย แรงโน้มถ่วงจะเอื้อต่อการทำงาน ของระบบไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะหลอดเลือดแดงใหญ่ ที่นำออกซิเจนออกจากร่างกายส่วนล่างสู่หัวใจ จึงเป็นอีกเหตุผล ที่ดี สำหรับการนอนตะแคงซ้าย
